Las referencias son un tipo de metaprograma, es decir patrones mentales inconscientes y sistemáticos que pone una persona frente a determinada situación. Conocerlos es como tener un guide de instrucciones de cada persona.
El primer uso conocido de mapas mentales fue en la década de 1960 por Tony Buzan, quien desarrolló la técnica como una forma de mejorar la memoria y el aprendizaje. En la década de 1980, Richard Bandler y John Grinder, los fundadores de la PNL, comenzaron a explorar el uso de mapas mentales en la PNL.
en 2014 encontró que el análisis de patrones de clics fue efectivo para ayudar a las personas con trastorno de ansiedad social a reducir su ansiedad en un promedio del 50 %.
Son personas que se centran en su propio punto de vista, su propia perspectiva hacia el mundo y sus sensaciones. Usan sus propios criterios para analizar y decidir.
El objetivo más world de la PNL es modificar los filtros perceptuales, por los cuales, cada individuo filtra y percibe la realidad. Los filtros perceptuales son el conjunto de los procesos cognitivos y sensoriales que usamos para dar sentido a lo que vivimos, como: antiguas experiencias, aprendizajes, creencias, culturas, prejuicios todo lo que distorsiona la realidad tal como es.
Por ejemplo, la afirmación «Debo terminar este informe para mañana» expresa la creencia del hablante de que es necesario terminar el informe para mañana. La afirmación «Puedo hacer esto» expresa la creencia del hablante de que tiene la capacidad de hacer algo.
Las submodalidades son variantes de los sistemas de representación, es decir, de la manera en la que nuestro cerebro codifica y clasifica una experiencia.
Esto puede conducir a cambios en nuestro comportamiento, que en última instancia pueden conducir a una vida mejor.
La PNL o programación neurolingüística estudia el comportamiento humano y ayuda a la compresión individualizada de cada persona para poder modificar ciertos aspectos comunicativos y sociales.
Por ejemplo, puede tocar el pulgar y el índice juntos o decirse una palabra determinada. Una vez que haya asociado el activador con el estado, puede utilizar el activador para provocar el estado a voluntad.
Esto se website puede hacer simplemente prestando atención a su respiración y luego ajustando tu propia respiración para que coincida con la de ellos. Finalmente, también puedes hacer coincidir el tono de voz de la otra persona. Esto se puede hacer prestando atención al tono, volumen y velocidad de su voz, y luego ajustando tu propia voz para que coincida con la de ellos.
En los últimos años, estamos experimentando un creciente interés por el desarrollo particular y por la salud psychological, dos conceptos estrechamente ligados, y a los que el esquema de sociedad tradicional que hemos creado no les ha dado hasta ahora el suficiente valor, generando diferentes tipos de obstáculos en el crecimiento de las personas e incluso desencadenando trastornos mentales fruto del estrés, la incomprensión, las exigencias del mercado y demás factores que nos obligan a olvidarnos de nuestros objetivos vitales.
Patrones de Juego de palabras: Estos son patrones que se utilizan para desafiar las creencias y suposiciones de las personas.
Para identificar y desafiar las creencias limitantes: «¿Qué pruebas tienes para respaldar la creencia de que siempre llegas tarde?»